स्मरणशक्ती व एकाग्रता वाढवायचीय मग करा ‘हे’ आयुर्वेदिक उपाय

अनेक जण विसराळूपणामुळे किंवा स्मरणशक्ती कमी असण्यामुळे त्रस्त असतात. तर बऱ्याच वेळा लहान मुलांची अभ्यासातील एकाग्रता कमी आहे अशी तक्रारदेखील पालक करताना दिसतात. आजच्या धकाधकीच्या काळात मेंदु तल्लख ठेवणे आणि स्मरणशक्ती वाढवणे हे खूप आव्हानात्मक झाले आहे मात्र अनेक उपाय किंवा महागडी औषधे घेऊनसुद्धा अनेकांना विशेष गुण येत नाही. मात्र आयुर्वेदात असे उपाय किंवा वनस्पती… Continue reading स्मरणशक्ती व एकाग्रता वाढवायचीय मग करा ‘हे’ आयुर्वेदिक उपाय

शाकाहारी लोकांना ‘या’ पदार्थांमधून मिळेल जबरदस्त ‘प्रोटीन’

जगात दोन प्रकारचे लोक आहेत. मांसाहारी आणि शाकाहारी. मांसाहारी मांस, अंडी यांसारख्या पदार्थांचे सेवन करून प्रथिने भरपूर प्रमाणात खातात. शाकाहारी लोकांना प्रथिने मिळण्यासाठी काय खावे याबद्दल नेहमीच तक्रार असते. प्रथिने मिळण्यासाठी या लोकांनी कोणत्या गोष्टी खाव्या? अशा परिस्थितीत हे लोक बर्‍याचदा प्रोटीन पावडरच्या नावाखाली काहीतरी खातात, ज्यामुळे केवळ आणि फक्त आपल्या शरीराचे नुकसान होते, म्हणून… Continue reading शाकाहारी लोकांना ‘या’ पदार्थांमधून मिळेल जबरदस्त ‘प्रोटीन’

‘गोकुळ’मध्ये योगदिन मोठ्या उत्साहात संपन्न…

कोल्‍हापूर (प्रतिनिधी) : कोल्‍हापूरात गोकुळ दूध संघाच्‍या वतीने जागतिक योग दिन मोठ्या उत्साहात साजरा करण्यात आला. संघाचे माजी चेअरमन विश्‍वास पाटील यांच्‍या मार्गदर्शनाखाली संचालकांच्या उपस्थित योग दिन साजरा करण्‍यात आला. यावेळी योगमित्रचे योग शिक्षक संजय पोवार यांनी योगाचे महत्‍व पटवून देवून प्रात्‍यक्षिके करुन दाखवली. यावेळी विश्‍वास पाटील यांनी, दैनंदिन कामाच्‍या धावपळीत माणसाला उसंत मिळत नाही.… Continue reading ‘गोकुळ’मध्ये योगदिन मोठ्या उत्साहात संपन्न…

पावसाळ्यात सूप पिण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी जबरदस्त फायदे

पावसाळ्यामुळे उष्णतेपासून आराम मिळतोच पण त्यामुळे आपल्याला अनेक आजार होण्याची शक्यता असते. वाढलेली आर्द्रता आणि साचलेले पाणी डासांसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करते, ज्यामुळे डेंग्यू आणि मलेरिया सारख्या रोगांचा प्रसार होतो. शिवाय, ओलसर वातावरण जीवाणू आणि बुरशीच्या वाढीस प्रोत्साहन देते , ज्यामुळे सर्दी, फ्लू आणि त्वचेच्या समस्यांसारखे संक्रमण होते. प्रामुख्याने या दिवसात गरमगरम सूप पिण्याला अधिक… Continue reading पावसाळ्यात सूप पिण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी जबरदस्त फायदे

थांबा..! तुम्ही चपातीला तूप लावून खाताय..? मग हे वाचाच

आपल्या आई व आजीच्या काळात जेवणात तुपाचाच जास्त वापर केला जायचा. कारण त्यावेळी आपली आजी – आई म्हणायच्या जेवणात तूप खाल्याने ते खूप पौष्टीक असतं, खूप चांगलं असतं. काही ठिकाणी तर चपातीवरदेखील तुप लावून दिले जायचे. गरमा गरम चपात्यांवर तूप लावून खाल्ल्याने चपातीची चव तर वाढतेच पण आरोग्यासाठीही खूप चांगलं मानलं जाते, मात्र, आजकाल खूप… Continue reading थांबा..! तुम्ही चपातीला तूप लावून खाताय..? मग हे वाचाच

महिनाभर डाळीचे सेवन न केल्यास आरोग्यावर कोणते परिणाम होऊ शकतात?

डाळ हे भारतीय पदार्थामध्ये सर्वात आवडती डिश आहे म्हणायला काही हरकत नाही. डाळींमध्ये सुद्धा असंख्य प्रकार पाहायला मिळतील, मसूर डाळ , तुरीची डाळ , मूग डाळ आणि हरभऱ्याची डाळ. डाळ जितकी चवीला छान लागते, तितकीच ती पौष्टीक पण असते. डाळ ही प्रत्येकाला खूप आवडते भारतीय जेवणात डाळींना विशेष महत्त्व आहे. विशेषत: जे मांसाहार करत नाहीत… Continue reading महिनाभर डाळीचे सेवन न केल्यास आरोग्यावर कोणते परिणाम होऊ शकतात?

प्रोटीन – कॅल्शियमची भंडार आहे ‘ही’ भाजी; आश्चर्य वाटेल इतके जबरदस्त फायदे

काही,महिन्यांपूर्वी स्वतः पंतप्रधान नरेंद्र मोदींपासून ते अनेक तज्ज्ञ डॉक्टरांनी सुद्धा मोरिंगा म्हणजेच शेवग्याचा पाला व शेंगा या आरोग्यदायी आहेत असे सांगितले होते. तेव्हापासूनच या पारंपरिक भाजी बरीच ट्रँडींगला आली आहे. तुम्हाला माहीत आहे का? शेवग्यामध्ये सुमारे ६.७ ग्रॅम प्रोटीन असते जे स्नायूंच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम मानले जाते, इतकंच नाही तर शेवग्याच्या पाल्यामध्ये संत्र्यापेक्षा सातपट जास्त व्हिटॅमिन… Continue reading प्रोटीन – कॅल्शियमची भंडार आहे ‘ही’ भाजी; आश्चर्य वाटेल इतके जबरदस्त फायदे

जपानमध्ये विचित्र आजाराचे थैमान : लागण झालेल्या व्यक्तीचा 48 तासात मृत्यू

टोकियो (वृत्तसंस्था) : जपानमध्ये एका विचित्र आजाराने थैमान घातलं आहे. मांस खाणाऱ्या या बॅक्टेरियामुळं अनेक संक्रमीत झाले आहेत. एकदा का व्यक्तीला रोगाचा संसर्ग झाला की तो 48 तासांतच त्याचा जीव जावू शकतो. कोरोना संक्रमणानंतर हा आजार फैलावत असल्याचे समोर आलं आहे. नॅशनल इन्स्टिट्युड ऑफ इन्फेक्शियस डिसीजनुसार स्ट्रेप्टोकोकल टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (एसटीएसएस) असं या आजाराचे नाव… Continue reading जपानमध्ये विचित्र आजाराचे थैमान : लागण झालेल्या व्यक्तीचा 48 तासात मृत्यू

रोज रात्री जेवल्यानंतर शतपावली कराल तर आरोग्यासाठी मिळतील ‘हे’ जबरदस्त फायदे

घरातील वयस्कर मंडळी नेहमी म्हणतात, ‘अरे जेवल्यानंतर लगेच बसू नकोस ‘ जेवल्यानंतर नेहमी चालावं, त्यामुळं अन्न जिरत चांगलं. पण, मनसोक्त जेवल्यानंतर कोण चालणार? छे…छे… असं म्हणत आपण झोपतो किंवा बैठक मारून बसतो एकदाचे. जेवणानंतरच्या चालण्याला बोली भाषेत आपण ‘शतपावली’ असं म्हणतात. पण, ही शतपावली किंवा फक्त दोन मिनिटांच्या वॉकमुळे आपलं शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते.अलीकडील… Continue reading रोज रात्री जेवल्यानंतर शतपावली कराल तर आरोग्यासाठी मिळतील ‘हे’ जबरदस्त फायदे

एक टुथब्रश किती महिने वापरावा..? काय सांगतात तज्ज्ञ..?

दात आपल्या हसण्यात भर घालतात. त्यामुळे दात पांढरे आणि आकर्षक दिसण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या गोष्टी करून पाहतात. दात चमकवण्साठी अनेक जण आयुर्वेदिक टूथपेस्टचा वापर करतात. दात मजबूत करण्यासाठी लोक वेगवेगळे घरगुती उपायही करून पाहतात, पण एक चूक आपण सर्वजण करतो ती म्हणजे टूथब्रशचा दीर्घकाळ वापर करणे. आपण ते खराब होईपर्यंत आपण त्याचा वापर करतो.जर तुम्हीही तसे… Continue reading एक टुथब्रश किती महिने वापरावा..? काय सांगतात तज्ज्ञ..?

error: Content is protected !!