Category: आरोग्य

आजच्या काळात धावपळ हा प्रत्येकाच्या जीवनाचा एक महत्वाचा भाग बनला आहे, ज्याचा आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत आपल्या आहारात काही पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करणे खूप महत्त्वाचे ठरते. त्याचप्रमाणे सिताफळाची गणना आरोग्यदायी पर्यायांमध्ये केली जाते. सीताफळ सगळ्यांनाच आवडतं आरोग्य फायद्यांची खाण असलेले हे सीताफळ फळ लहानग्यांपासून ते मोठ्यां लोकांपर्यत सगळ्यांना आवडते… Continue reading सीताफळ आरोग्यासाठी गुणकारी; जाणून घ्या फायदे

ओवा भारतीय स्वयंपाकघरात हमखास वापरला जाणारा पदार्थ. या पदार्थाचा समावेश बहुदा सगळ्याच जेवणात केला जातो. अगदी नाश्त्यापासून ते थेट रात्रीच्या जेवणापर्यंत एवढंच काय तर अगदी मुखशुद्धी म्हणूनही याचा वापर केला जातो.ओवा आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. हा घटक बर्‍याचदा अनेक आजारांवर घरगुती उपाय म्हणून वापरला जातो. पोटदुखीच्या दरम्यान, स्त्रियांसाठी मासिक पाळी दरम्यानच्या संबंधित समस्यांवर मात… Continue reading ओव्याचा चहा घेण्याचे फायदे जाणून घ्या..!

मे महिना सुरु झालाय आणि उन्हाच्या झळांनी संपुर्ण महाराष्ट्र पोळून निघतोय. प्रत्येक नागरिक उन्हाच्या झळांपासून स्वत: चे संरक्षण करण्यासाठी निरनिराळ्या उपाययोजना करत आहे. ताक, दही खाणं असो बाहेर जाताना स्वतःची काळजी घेणे असो. पण हे सर्व करत असताना उन्हापासून बचाव करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे हा देखील तितकाच महत्त्वाचा पर्याय आणि योग्य उपाययोजना आहे. पण ह्या… Continue reading उन्हाळयात सब्जा-बी चे हे फायदे माहिती आहेत का..?

निरोगी जीवनशैलीसाठी, नियोजित वेळेमध्ये झोपण्या-उठण्याच्या सवयींबरोबर चांगला आहार घेणे अत्यंत महत्वाचं आहे. तसेच तणावमुक्त जीवन जगण्यासाठी सकस आणि संतुलित आहार देखील आवश्यक आहे. ज्यामध्ये भाज्या, फळं, धान्य यांसोबत ड्रायफ्रूट्सपर्यंत सर्वांचा समावेश होतो. ड्रायफ्रूट्समुळे शरीरारला अनेक पोषक तत्व मिळतात. या ड्रायफ्रुट्समध्ये खजूर हे सगळ्यांचं आवडत ड्रायफ्रूट्स. खजूर जसे खायला अत्यंत गोड आहे. तसे त्याचे आरोग्याला गुणकारी… Continue reading खजुराचे ‘हे’ फायदे तुम्हाला माहिती आहेत का..?

ड्रॅगन फ्रूट दिसायला कमळासारखे आहे, ते खायला खूप चविष्ट आहे आणि बाजारात त्याची किंमत सामान्य फळांपेक्षा थोडी जास्त आहे. याचे वैज्ञानिक नाव हिलोसेरास अंडस आहे जे भारतात ‘कमलम’ म्हणूनही ओळखले जाते. हे प्रामुख्याने लॅटिन अमेरिकन देशांमध्ये घेतले जाते आणि तेथून ड्रॅगन फ्रूट भारतातही निर्यात केले जाते. ड्रॅगन फळाचे फायदे ड्रॅगन फळाचे दोन प्रकार आहेत, एक… Continue reading ड्रॅगन फ्रूटचे हे आश्चर्यकारक फायदे माहिती आहेत का..?

हेल्दी राहण्यासाठी वर्कआऊट अतिशय महत्त्वाचं आहे, हे आपण रोजच ऐकत असतो. कारण आपल्यापैकी अनेकजण फिटनेस फ्रिक असाल. स्वतःला मेंटेन ठेवण्यासाठी विशेष प्रयत्न देखील केले जातात. पण या सगळ्यात काही जण सकाळी एक्सरसाईज करतात तर काही जणांना संध्याकाळी जिंमिंग करायला आवडतं. पण फिट राहण्यासाठी कोणत्या वेळेतला वर्कआऊट जास्त फायदेशीर ठरतो. हे आज आपण जाणून घेणार आहोत… Continue reading वर्कआऊट करण्यासाठी योग्य वेळ कोणती ? जाणून घ्या..!